Cześć kochane,
jak wam mija dzisiejszy dzień ?
pogoda nie sprzyja niestety pozytywnemu nastawieniu na ,
ale za to wczoraj było mega gorąco i mam nadzieje, że niedługo taka pogoda powróci.
Niedawno wróciłam z uczelni i w planie mam dzisiaj jeszcze godzinę fitnessu, także zaraz się zbieram ;)
Dodatkowy bilans z dziś :
- 30 brzuszków zwykłych
- 30 brzuszków skośnych
- 30 przysiadów
- 30 nożyc
- 30 skrętoskłonów
- 30 pajacyków
A to już moje ostatnie śniadanie :
Sałatka z tuńczykiem :) Szybka, a jaka smaczna i zdrowa <3
A to mój wczorajszy obiad ;)
Kurczak na wodzie z warzywami + makaron razowy w przyprawach <3
Przeczytałam ostatnio bardzo interesującą ciekawostkę na temat owoców i postanowiłam się nią podzielić :)
Kiedy najlepiej jeść owoce ?
- ze względu na bombę witaminową oraz cukier zawarty w owocach najlepiej jest jeść owoce w godzinach porannych. Mogą nam towarzyszyć przy śniadaniu bądź II śniadaniu.
Najlepiej owoce łączyć z węglowodanami np w postaci owsianki, dzięki temu nasz organizm zostanie pobudzony do pracy, a glukoza odżywi i zwiększy wydajność naszego mózgu :)
U mnie pada i pada, kompletnie odechciewa się wszystkiego.
OdpowiedzUsuńMakaron z kurczakiem wygląda smakowicie :)
Słoneczko ale mi narobiłaś smaka :*
OdpowiedzUsuńK :*
Też często wcinam taki makaron na obiadek :) - pyszności! :)
OdpowiedzUsuńA co do sałatki z tuńczykiem - uwielbiam <3
Ja też słyszałam, ze owoce powinno się jeść w godzinach rannych i tak też robię :)
ps. teraz będę tutaj częściej i będę częściej komentować <3