poniedziałek, 24 marca 2014

piąta rocznica

Cześć słoneczka ;)
Wczoraj notki nie było, ale obchodziłam z moim chłopakiem 5 rocznicę od kiedy zaczęliśmy się spotykać więc komputer poszedł w odstawkę. 


Nie ma co tu dużo pisać, więc powiem krótko:
mam najwspanialszego chłopaka na świecie ! ;*
Dziekuję mu za każdy dzień ! ;*
Kocham Cię ;*!

Kocham gdy świat jest pełen ciebie <3 

A dzisiaj już niestety wracamy do szarej rzeczywistości i zaczynamy poniedziałek.
Niestety nie jest tak słonecznie jak było w ostatnim czasie, ale słyszałam że za dwa dni znowu ma powrócić słoneczko i dodatnie temperatury.


Po ostatniej notce zauważyłam, że większość z was tak jak ja uwielbia owsiankę i strasznie mnie to cieszy. Dzisiaj chciałam poruszyć temat jogurtów naturalnych. Zaczynając od początku to jakoś wcześniej nie byłam jego zwolenniczką. Nie mogłam się strasznie przekonać do kwaśnego jogurtu, ale coś mi się zmieniło nagle i od kiedy przeszłam na zdrowy tryb życia zamieniłam owocowe jogurty na jogurt naturalny.



Jogurt naturalny jesteśmy na tak ?

- jest bogatym źródłem witamin ( A i B ) oraz innych skł. mineralnych
- pomaga łagodzić zapalenie pęcherza moczowego
- ok 300 ml. jogurtu zawiera tyle wapnia ile potrzeba by zapobiec osteoporozie kości
- zmniejsza poziom cholesterolu we krwi
- zwiększa odporność
- błogo działa na nasze jelita a szczególnie na jelito grube
- jest doskonałym źródłem białka!

I przede wszystkim można go użyć na wiele sposobów. 
Ja osobiście stosuje jogurt naturalny do zagęszczania zup, sosów. Dodaje go do sałatek oraz koktajli. 
Jogurt naturalny można również łączyć ze świeżymi owocami jak i z dodatkiem płatków owsianych czy siemienia lnianego.

Jogurt naturalny jesteśmy jak najbardziej na tak! Samo zdrowie ! ;)


pomaga łagodzić objawy zapalenia pęcherza moczowego - See more at: http://e-naturalna.pl/2010/04/jogurt-naturalny-na-zdrowie/#sthash.LlsMjObW.dpuf
pomaga łagodzić objawy zapalenia pęcherza moczowego - See more at: http://e-naturalna.pl/2010/04/jogurt-naturalny-na-zdrowie/#sthash.LlsMjObW.dpuf

2 komentarze:

  1. Ja niestety jestem sceptyczne nastawiona do jogurtów, trzeba je wybierać z głową, ponieważ zawierają cukier :(

    OdpowiedzUsuń
  2. Gratuluję stażu, ja też obchodzę w tym roku piątą rocznicę. :)
    U mnie nie było problemu z jogurtami naturalnymi :)

    OdpowiedzUsuń