Ja już dziś po treningu ;)
1.5 godzinki siłowni jestem jak najbardziej na tak :)
Która z was też ćwiczyła dzisiaj ?
Dodatkowo :
- pośladki z Mel B <3 uwielbiam te ćwiczenia
- abs <3
- abs <3
- 20 nożyc
- 20 brzuszków zwykłych
- 20 brzuszków skośnych
- 2- skrętoskłonów
- 20 przysiadów
- 20 pajacyków
- 1 min PLANK :)
A tutaj wrzucam dla was mega motywujący filmik!
JEST NAJLEPSZY !
Eh a ja miałam zacząć ćwiczyć :( i jakoś mija dzień za dniem a we mnie dalej siedzi leń :/ Muszę się wziąć w końcu za siebie, też właśnie chce ponownie ćwiczyć z Mel B. pośladki i abs :))
OdpowiedzUsuńu mnie dziś laba :) ale jutro nadrobię:)
OdpowiedzUsuń