:) Cześć kochane,
wczoraj miałam napisać notkę, ale niestety godzina siłowni a później godzina fitnessu wykończyły mnie
i w domu byłam dopiero ok 21, ale dzisiaj nadrabiam ;)
Moje śniadanko ;)
( żeby moja Roksi nie mówiła, że jem mało ) :)
1. Wczoraj - mleko z płatkami kukurydzianymi, pł. owsianymi, siemieniem, otrębami i błonnikiem ;)
2. Dzisiaj - 3 wafle ryżowe + Shake (maślanka, banan, otręby, siemię)
Drinkowe wody ;)
1. Woda niegazowana + ogórek i cytryna ;)
2. Woda niegazowana + truskawki i cytryna :)
- są pyszne <3
Obiadek :)))
1. Na szybko na uczelnie - makaron z własnym sosem czosnkowym z kurczakiem w przyprawach :)
2. Rybka pieczona w folii z przyprawami + kasza gryczana i sałatka wiosenna ;)
A to już moje dzisiejsze zakupy kosmetyczne ;)
Kupiłam jeszcze koszulę i sukienkę, ale niestety zdjęć nie zrobiłam ;)
I zakupiłam coś na co miałam ochotę od dawna TRUSKAWKI !
I dlatego mój dzisiejszy podwieczorek wyglądał tak :
( truskawki+jogurt naturalny + słonecznik+ otręby i siemię )
- 1 godzina fitnessu
- 1 godzina siłowni
- wczoraj 1.5l wody niegazowanej a dziś ponad 2 litry :)
Miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, ale wygrałam z tym :D zjadłam za to pestki słonecznika ;)
Skoro już jesteśmy przy truskawkach to może pare słów o ich właściwościach :)
TRUSKAWKI :)
- są bogate w witaminy ( najwięcej jest C,A,B1, PP)
- świetnie wpływają na kondycję naszej skóry, kości, włosy :)
- są świetnym spalaczem tłuszczu
- zawierają dużo błonnika
- są źródłem kwasu elegonowego
- zawierają wapń, sole mineralne i fosfor ;)
Są mega ! mega ! mega zdrowe <3
UWAGA : Z uwagi na dietetyczne właściwości stanowią także idealną przekąskę,
która możemy podjadać między posiłkami bez obaw o naszą figurę. ! o taaak! <3
Już wiem od czego zacznę moje jutrzejsze zakupy! - TRUSKAWKI !! <3
OdpowiedzUsuńKocham je! podobnie jak arbuza którego nie mogę się już doczekać!! :D
Czekam na zdjecia ciuchów które zakupiłaś :)
i jutro na obiadek chyba zrobię sobie rybkę! :)
K. <3
za truskawkami nie przepadam, ale maja bardzo niski IG nat samo jak borowki i maliny, wiec ja wybieram borowki <3
OdpowiedzUsuńtruskawki uwielbiam i mogę je jeść cały rok ^^ pod każdą postacią ;)
OdpowiedzUsuńO jejku, ale mi narobiłaś ochoty !! ;) Kocham truskawki ! <3
OdpowiedzUsuńDodaje do obserwowanych !
Podoba mi się tu ! ;)
http://ispassionforlife.blogspot.com
Fajny pomysł na wody, ale jakoś ogórek w takiej wersji do mnie nie przemawia ;) truskawki to co innego!
OdpowiedzUsuńWoow ale zdrowo sie odzywiasz
OdpowiedzUsuń