zielona kawa w zdrowym odżywainiu I Dieta ;)

Niestety z powodu egzaminów, moje posty są dodawane dość mało regularnie, 

ale w kazdej wolnej chwili staram się coś napisać ;)

Dzisiaj kilka słów

o Zielonej kawie ;)

Nigdy jej nie stosowałam, ale od pewnego czasu zastanawiam się nad jej kupnem. 

Niedawno nawet wpadłam na dość interesujący artykuł na ten temat i chciałabym się z wami podzielić informacjami na ten temat ;)

Zielona kawa jest dość mało znana na polskim rynku. Niewiele osób wie o jej istnieniu. Jako kawa jest ona dość mało aromatyczna i ma słabsze właściwości smakowe niż kawa czarna. 

Czym jest więc zielona kawa?
- to ziarna kawowca nie poddane procesowi wypalania. Tak czy inaczej jest to ta sama roślina co kawa czarna. Proces wypalania nie ma wpływu na ilość kofeiny, dlatego zielona kawa zachowuje pobudzające działanie, jak kawa czarna.

Zielona kawa ma silniejsze działanie na spowalnianie starzenia się komórek, działa przeciwzapalnie czy zapobiega rozwojowi innych chorób ponieważ zawiera kwas chlorogeonowy, który w zwykłej kawie jest utracany przez podczas obróbki.

Kwas chlorogenowy obniza poziom wchłania cukrów w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu  zapasy węglowodanów i tłuszczów zmniejszają się. Obniża poziom glukozy we krwi. 

Dodając do tego kofeinę - zielona kawa ma duże znaczenie dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy.

Jak ją przyrządzać ?

- zieloną kawę przyrządza się w sposób podobny jak czarną zalewamy ziarenka po zmieleniu, bądź zgnieceniu gorącą wodą.

Kawa ze względu na zawarty kwas chlorogenowy ma cierpki smak, dlatego dużo osób

zaleca korzystanie z suplementów, które zawierają zieloną kawę.

Czy któraś z was ją stosowała ?