wtorek, 3 czerwca 2014

Truskawki i szpinak na diecie ;)

Wiem...wiem.. znowu zaniedbałam bloga, ale staram się w każdej wolnej chwili, żeby tu coś napisać.
Zacznę od początku : Cześć moje kochane ;*
Niestety mamy prawie wakacje a pogodę, jak na jesieni. Nienawidzę deszczu ;/ wole sto tysięcy razy upały, upały. Mam jednak nadzieje, że pogoda sprawdzi się tym z tv i od soboty gorąco.

W związku z miesiącem czerwcem pojawiły się w ogrodzie moje truskawy <3

.. i od pewnego czasu zjadam truskawki kiedy tylko mogę i pod każdą postacią :)
- zmiksowane ;)

- na śniadanko z kefirem <3
 - czy nawet w sałatce :)

Oprócz truskawek w moim ogródku pojawił się szpinak ;)
I od pewnego czasu zaczęłam kombinować i wpadłam na kilka pomysłów :

1. Kotleciki ze szpinakiem ( oczywiście bez panierki)
2. Ciacha ala krokieciki bez jajek ze szpinakiem :)
Jak ktoś będzie chciał to dodam przepis który jest banalny ;)

A tutaj już twórczość mojej kochanej mamy <3

Wspominając już tak o tych truskawkach warto wspomnieć o ich właściwościach :)
1. Truskawki są bogate w błonnik :)
2. Zapobiegają podnoszeniu się cukru we krwi :)
3. Są moczopędne ;)
4. Obniżają w organiźmie poziom tłuszczu oraz cholesterolu ;)
5. Posiadają mega dużo witaminy C oraz żelaza :)
6. Mają dużo wapnia i fosforu ;)
7. Truskawki w medycynie - pomagają np w anemii :)
8. Wpływa odświeżająco na cerę i włosy ;)
9. Są pomocne w przy schorzeniach nerek oraz wątroby ;)
10. ... i najważniejsze - mają mało kcal ;)

A teraz zielona kawa po godzince Fitnessu - spalanie i modelowanie <3 i biorę się za naukę ;*
Miłego wieczoru ;*

5 komentarzy:

  1. z chęcią poznam przepis, bo uwielbiam zarówno truskawki, jak i szpinak :)

    OdpowiedzUsuń
  2. ile pyszności <3 ojej ja nienawidzę tej zielonej kawy :P

    OdpowiedzUsuń
  3. super sa takie wlasne warzywa i owoce;) A ta salateczke z truskawkami to musze wyprobowac;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Truskawki <3 tęsknie na Polskimi , u mnie są tylko takie wiszące do kupienia , które nawet nie przypominają saku tych naszych z Polski :( Świetne pomysły , muszę zrobić taką sałatkę , czekam na przepis :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Na kotleciki i krokieciki chętnie poznam przepis :D

    OdpowiedzUsuń