środa, 9 kwietnia 2014

Środa


Cześć kochane,
jak wam mija dzisiejszy dzień ?
pogoda nie sprzyja niestety pozytywnemu nastawieniu na , 
ale za to wczoraj było mega gorąco i mam nadzieje, że niedługo taka pogoda powróci.
Niedawno wróciłam z uczelni i w planie mam dzisiaj jeszcze godzinę fitnessu, także zaraz się zbieram ;)

Dodatkowy bilans z dziś :
- 30 brzuszków zwykłych
- 30 brzuszków skośnych
- 30 przysiadów
- 30 nożyc
- 30 skrętoskłonów
- 30 pajacyków


A to już moje ostatnie śniadanie :
Sałatka z tuńczykiem :) Szybka, a jaka smaczna i zdrowa <3


A to mój wczorajszy obiad ;) 
Kurczak na wodzie z warzywami + makaron razowy w przyprawach <3

Przeczytałam ostatnio bardzo interesującą ciekawostkę na temat owoców i postanowiłam się nią podzielić :)

Kiedy najlepiej jeść owoce ?
- ze względu na bombę witaminową oraz cukier zawarty w owocach najlepiej jest jeść owoce w godzinach porannych. Mogą nam towarzyszyć przy śniadaniu bądź II śniadaniu.
Najlepiej owoce łączyć z węglowodanami np w postaci owsianki, dzięki temu nasz organizm zostanie pobudzony do pracy, a glukoza odżywi i zwiększy wydajność naszego mózgu  :)

3 komentarze:

  1. U mnie pada i pada, kompletnie odechciewa się wszystkiego.
    Makaron z kurczakiem wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Słoneczko ale mi narobiłaś smaka :*

    K :*

    OdpowiedzUsuń
  3. Też często wcinam taki makaron na obiadek :) - pyszności! :)
    A co do sałatki z tuńczykiem - uwielbiam <3

    Ja też słyszałam, ze owoce powinno się jeść w godzinach rannych i tak też robię :)
    ps. teraz będę tutaj częściej i będę częściej komentować <3

    OdpowiedzUsuń