motywacja od dziś

Niedawno oglądałam jakiś stary odcinek "Ekstremalne odchudzanie" i nie wiem jak ale ten program wywołał we mnie mnóstwo pozytywnej energii i motywacji. Nie jest jakimś programem zmyślonym, ponieważ nie pokazuje ludzi, którzy nagle schudli w dwa miesiące ale w dwanaście miesięcy ( rok cały męczarni). I jestem dumna z tych wszystkich ludzi, że uwierzyli w siebie i dali radę. Połowa sukcesu to uwierzenie w siebie, pokonanie trudności... świadomość, że mimo wszystko nadal będziesz walczył. Przy tym wszystkim trzeba pamiętać, że sama dieta i głodzenie się daje tylko efekt, który i tak za parę dni powróci a przy tym wyniszcza się organizm. Trzeba połączyć zdrowe odżywianie z wysiłkiem fizycznym a po miesiącu będą już widoczne ogromne postępy. Ja zaczynam zmianę swojego życia od dziś a Ty ?!

A oto moi pomocnicy w trudnych chwilach zwątpienia :

- woda mineralna niegazowana z którą się nie rozstaje 

( codziennie do jednej szklanki dodaje sobie cytrynę )

- zielona i czerwona herbata, które pozytywnie wpływają na odchudzanie, wspomagają metabolizm.

Bilans dnia :
200kcal - rowerek stac.
40 przysiadów
60 brzuszków
60 brzuszków skośnych

Nowy rok jest jak książka zawierająca 365 pustych stron.
Zapisz je tak aby na koniec móc powiedzieć że jesteś szczęśliwym człowiekiem i spełniło się to co sobie założyłeś/aś.

Pozdrawiam was z mnóstwem pozytywnej energii :*