2.

I dzisiaj mamy już ten 7 stycznia, którego tak wyczekiwałam i marzyła, żeby tylko było już po. Mówiąc o strasznym siódmym stycznia miałam tu na myśli dwa zaliczenie w jeden dzień, ale jestem zadowolona - są bardzo pozytywne oceny ;) jestem z siebie dumna! Cały wolny czas poświęciłam na naukę i opłacało się.

Dzisiaj jestem już po kolejnym dniu diety i czuje się świetnie. Nie zgrzeszyłam dziś ani razu i w ogóle nie ciągneło mnie dziś do słodkiego. A przy moim obecnym stanie zdarzało się to dość często. Odnośnie waszych komentarzy bardzo wam dziękuje i wszystkie was wspieram.. razem damy radę ;)

A oto mój dzisiejszy jadłospis :

Standardowo przed śniadaniem - szklanka wody niegaz. z cytryną <3

Śniadanie - szklanka mleka z 2 łyżkami płatków owsianych, otrębami i łyżka musli. 

Najlepsze śniadanie ever!

II śniadanie - jabłko

Obiad - niestety miałam dzisiaj zajęcia od godziny 11 do 19 i obiad był jaki był

- activia z błonnikiem i ziarnami

Podwieczorek - mandarynka

Kolacja - 100g serka wiejskiego lekkiego, 1 pomidor i 2 kromki chleba orkiszowe

Od jutra już będzie pojawiać się więcej zdjęć na moim blogu ;)

 

Bilans dnia :

-20 min spacer

-30 przysiadów

-30 brzuszków skośnych

-30 brzuszków zwykłych

A w czwartek już fitness! jestem trzy razy na tak ;) uwielbiam ten wysiłek, pot i dobrą zabawę.

Jestem ciekawa jak idzie wam odchudzanie i trwanie w postanowieniach ?.. czekam na komentarze ;*

A teraz zabieram się za kolejną dawkę nauki i życzę wszystkim miłego wieczorku ;*