2 luty ;)

.. i zaczął się luty i ja powrócilam do pisania bloga ;)

Będe codziennie dodawała notki, obiecuje!

Miesiąc ferii <3 uwielbiam ! a wszystkim, którzy męczą się jeszcze z sesją życze powdzonka i trzymam za was mocno kciuki ! ;* dacie radę ;)

Motywacja dalej jest! Wszystko idzie zgodnie z planem ;)

I chce wam podziękować za dużo ciepłych słów pod ostatnim postem ! jesteście kochane, bez was nie dałabym rady ! ;*

I dzisiaj troszkę fot z mojego kolejnego etapu odchudzania ;*

W styczniu -6 kg ;)!

A to troszkę motywacji pod tą obecną pogodę ;)

Nie rozstaje się z ćwiczeniami na rowerku stacjonarnym, ćwiczeniami z mel B oraz :

Nie rozstaje się również z hektolitrami wody oraz zielonej herbaty <3

A oto zdjęcie, które udalo mi się zrobić podczas posiłków ;)

1. Sałatka z serem białym, który dostałam od sąsiadki z Ukrainy, mix sałat, pomidor, rukola i  kromka ciemnego pieczywa z plasterkiem szynki :)

2. Jogurt naturalny z garścią musli, płatkami owsianymi i bananem :)

 3. Podwieczorek - Mandarynki lub banan ;) mm..

 4. Makaron razowy z sosem czosnkowym domowym na bazie jogurtu naturalnego z piersią na wodzie w curry ;)

 5. Pieczone jabłka w piekarniku z serem białym i cynamonem <3

 6. Jajko na wolno, pomidor, kromki ciemnego pieczywa z szynką ;)

7. Kasza gryczana, surówka domowa i pierś w przyprawach<3

Mam nadzieje, że którejś z was jakiś posiłek przypadnie do gustu ;)

Jutro będzie jakiś nowy przepis ;)

Obecnie poszukuje dobrych ćwiczeń na ładne łydki.. czy któraś poleca coś sprawdzonego ?

A dzisiaj był basen, rowerek stacjonarny i spacer ;)

A teraz zmykam ćwiczyć dalej ;* do jutra ;*!