Cześć kochane ;*
Oj dość dawno mnie tu nie było, powróciłam już na studia i zaczął sie drugi semestr. Ogółem plan nie jest zły, więc oby dalej taki pozostał. Dalej jest mega motywacja i zdrowe odżywianie.
Wczoraj pierwszy raz byłam na zumbie z moją kochaną ;* było ciężko, szybkie tempo ale dałyśmy rade. Dzisiaj lekki ból jest np w rękach ale świadczy to tylko o tym, że się opłacało ;) Oprócz zumby, byłysmy jeszcze na 30 minutowym treningu brzucha ;)
A dzisiaj wieczorem STEP :) - znowu będzie wycisk ! ;) uwielbiam to ;)
Wczorajsze menu :
Śniadanie - 1 kanapka z plasterkiem szynki + pół pomidora + 1 plaster sera mozzarella.
II śniadanie - jabłko
Obiad - kawałek piersi duszona na wodzie z garścią makaronu razowego + sałata, marchewka, rukola
Podwieczorek - 3 wafle ryżowe i kostka gorzkiej czekolady
Kolacja - 1 serek wiejski lekki + 1 plaster szynki i dwa wafle ryżowe
* zielona herbatka ;)
ZOSTAŁO 4 MIESIĄCE DO WAKACJI !
Trzeba dać radę ;)
Zastanawiam się ostatnio czy nie zacząć chodzić na solarium. ?!
Nigdy nie chodziłam, więc czekam na wasze jakieś opinie ;)
Ja osobiście nie uznaje solarium. Wole słoneczko, leżaczek lub też bieganie po słońcu ( w zeszłym roku ładnie mnie opaliło!)
OdpowiedzUsuńuwielbiam słońce, ale zdarza mi się iść też na solarium, zwłaszcza zimą - wygrzać się i przypomnieć wakacje w tropikach :P mam ciemną karnację, więc opalenizna nie wygląda sztucznie, choć to też zależy od lamp i częstotliwości użytkowania :) zawsze możesz iść np. na 5 minut i spróbować czy Ci pasuje :)
OdpowiedzUsuń